Good habit☆良い習慣

Hi, this is Shire. Thank you very much for coming to my room again!

I have been working on a grounding meditation lately. Well, of course I knew how to do such mediation & grounding works and I’ve leaned them several times before. However, I could not keep doing it as part of my daily routine or a good habit.

In this time, I would really love to make it become my good habit since I’ve noticed how powerful and effective when I did it with the right mind & timing. Yes, it DOES really work for my physical body pretty well.

In the beginning, of course I fell a sleep, I felt tired and thought it would be a burden… like many of us would think/feel for any meditation/grounding works. They were the reasons why I could not keep up with it even though I had tried so many attempts. But then, I’ve got the point where I totally felt relaxed, refreshed and revitalized with full of my energy! Wow, that is what we do such works for!!

Beginning of a day, during my work hours, some evening times… there are many spots of time which I can do a quick grounding work which can re-set my mind effectively. Well, no wonder Google created some meditation rooms for the employees on their campus.

I’m working on my work with myself & my adviser in Shamballa so that I’ve been feeling pretty safe. I’m really hoping to make this as my habit so that I will be able to work with my energy much better both in Shamballa and the physical world.

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こんにちは、シャイアです。今日も私のお部屋にお越し頂きましてありがとうございます♪

最近、グラウンディング・ワークを真面目に行うようにしています。こちら(米国)でそれ関連のワークショップを受講したことがきっかけでしたが、これまで「良い」と言われていてもイマイチ実感できなかったのを克服して自分の良い習慣付けになれば、と考えたからです。

今生において、私は正直良い習慣が身についた事がありません🍃え?歯磨きとか?そういうのは「本能レベル」なので習慣にすら入れてません💥

音楽はどうなんだ?と思われるかもしれませんね。確かに活動をスローダウンした5年ほど前までは、ほぼ毎日鬼練習していましたし、学生時代はそれこそ1日最低5、6時間は練習していました。練習しない日はほぼない!という生活を25年くらいはやってきています。だけど・・・私にとっては習慣ではありませんでした。練習は「強迫観念」によって行われていたものだったのです。

私にとって習慣とは「続けることこそ自然。やらなかったら今日が始まらない、終わらない、と感じる(くらい楽しい)もの」なのです(服を着る、歯を磨くや風呂に入るなどは本能レベルの作業なので習慣に入れていませんw)。

音楽の練習はですね、嫌で嫌で嫌で嫌で〜〜!!本当に嫌でしたwwwwでも!「練習しないと腕が鈍る」「他のミュージシャンに追い越される」「ロックスター目指すのに練習しないでどうする?!」・・・皆々強迫観念、ですよね💧それが証拠に、昨年パンデミックのロックダウンでスタジオに殆ど行けませんでしたが、練習できないことなんてほぼ気にしませんでしたし💥

まぁそんな感じで、グラウンディングとか瞑想とかも、長年「面倒くさい」と思っていたのです。が!ワークショップを受講して以来(全編英語で説明表現など新鮮であったことも大きいと思いますが)、ワークする度にスッキリ✨しますし、何より体調が整って具合良し〜なのです。「これは習慣付けて続けて見ると面白いかも💡」・・・ただキチンとやろうとすると結構長くなったりするので、どうかなぁ、とちょっと思っていました。

すると、担当クンが「全部キッチリやらなくてもいいじゃないですか。パーツだけ、少しずつやってみれば?」と入れ知恵教示してくれたので、朝起き抜けに少し、職場で仕事中にちょこっと、帰宅してちょろっと、のようにチョコチョコとやっています。要は体感、あるいは心理的に何らかの変化を確認出来るかどうか、が結構なポイントなので、パーツだけでも十分に間隔が掴めれば良い習慣になっていくと期待しています。ワクワク〜💕

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