Listen to your body☆身体の声を聞こう

Hi, this is Shire. Thank you very much for coming to my room again!

Have you realized that your physical body often gave you “the right answer” regarding your thoughts, decisions, plans and feelings? When you had a really bad experience (heart-breaking or traumatic stuff), didn’t your body get really become unbalanced and feel sick eventually?

We all understand that body & mind are connected and influence each other. Of course I heard of and knew it too, but It took me really a long time to truly realize it by myself.

For a long time, I had been pushing really hard (both physically and mentally) especially when I was super active in my music projects. My sleeping hours were really short (4-5 hours), but I thought I was fine. I was constantly eating lots of fast foods, but I thought I was fine too. Because I didn’t feel sick and my body functions were all normal based on my self-assessment & feelings.

When I look back at that time from my current position, it was just a mess. I was falling a sleep at the wheel so many times. My face always had some troubles (variety of pimples, rash, darkened pores, etc.), and I had constant tiredness and lassitude. However, I thought and believed that was my “healthy & fine” state because I really didn’t know what would be the right state of my body & mind! I just believed I was doing my best (to accomplish my dream) so that my body would bear with me and keep supporting my desire to be a successful musician.

Oh well, believing can easily be “ignoring” the true state of yourself. “I should be fine because I’m doing the right thing soooo hard!!” – when you have to study or work extra challenging hours, many of you encourage yourself to produce extra energies, right? Then your body usually starts working pretty well for you. Once such push becomes a routine to you, it will be hard to recognize how tired you are or what is your best condition both physically and mentally. That means your ideas and thoughts may become out of focus as well.

After all those hard pushes, my body finally screamed and I got a few major health issues. When I slowed down my crazy busy days, I started realizing that my idea about musician life was becoming an unhealthy attachment, not a healthy goal anymore. It took me a few years to re-connect my physical body to my mind & spirit.

I did go through the hard lesson, but I don’t think everyone should do the same. When you feel tired, please take a good rest, sleep and do not push hard. If you need to push hard, do it now but then be sure to get relaxed later. When you have sufficient sleep, space to breathe, time to just let go…. you will be able to start listening to your deep voice.

I think my body is the voice of subconsciousness – true myself.

こんにちは、シャイアです。今日も私のお部屋にお越し頂きましてありがとうございます♪

「身体の声を聞く」よく言われることですが、身体って自分のコンディションだけでなく自分の考えや計画の決定なども出来るってご存知でしょうか?逆に非常に辛い、悲しい出来事などに関わった際に心だけでなく身体もバランスを崩して具合が悪くなる、という経験をされた方もいらっしゃるのではと思います。

私も勿論「身体と心は繋がっている」は何となく子供の頃から聞いていたので、頭では理解していたつもりでした。しかーし、実際に自分で深く理解するまでには非常〜に長い時間がかかっています😅

何度か書いていますが、米国に移住して以来つい5年ほど前まで(通算四半世紀位ですね💧)は、音楽活動に必死で文字通りぶっち切りの爆走ライフ(肉体的&精神的)を送っていました。フルタイム仕事の後にフルタイム音楽活動で連日睡眠時間は4時間前後、週のうち何回もファーストフード🍔のお世話になっていました(それも夜中過ぎとか)。それでも自分は快調✨で問題なし!のつもりでした。実際自覚するような不具合は一切ありませんでしたので、「自分の天命に誠実に一生懸命取り組んでいる時は身体もついてきてくれる」と完全に思い込んでおりましたね〜。

今、当時のコンディションを振り返ってみますと、ただただ「ワヤ(=ボロクソ)💥」だと言えます。当時の自分が気づいていなかっただけで、毎回運転中に居眠りモード💤になるわ、顔は吹き出物や黒ずみなどトラブルだらけだわ、肩背中足腰常に変な痛みや重さがあるわ・・・あまりにも日常でしたので、これらがダメ症状であるという認識すらありませんでした。そしてある日突然不整脈が起こり、帯状疱疹を勃発させ、ただの風邪で2週間も寝込むような事態(熱が下がらず咳が止まらず)になりました。それまで自分は健康で夢に向かって全力疾走!!なんて思っていたので、正直「はぁぁぁぁぁぁぁ?!」でしたね・・・アホですが💦

そうなのです。自分が「自分らしい最善のコンディション」を知っていないと、何がやり過ぎとか足りてない、とか身体に聞いてるつもりでも分からんものなのですね🍃無理することが当たり前の身体になっていると、それが日常で健康でベストコンディション!と本人は思ってしまいます。慣れと本当の健康って別物なのですよね。そして「一生懸命やる事が常に正しい!怠けは許されない!!」とかいうのも、正直呪詛のようなものだと思います。

身体はその人、その個人&個性に合わせた適度な休息、栄養、刺激があってこそ、フルに機能します。そしてその持ち主と一体化する時、身体こそが「真実の自分(潜在意識とも言えますが)」を正確に表現してくれる器になるのです。身体の声を聞く=本当の自分を知る、事なのです。

まずは自分の身体を十分に労り、大切にして、無理はさせない。しっかり休養を取る。何が自分の身体にとってベストなのか、まずそこからです。それが出来て初めて「自分」を知ることが出来るのではないでしょうか。

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