Idling away☆ぼーっと過ごす

Hi, this is Shire. Thank you very much for coming to my room again!

In a middle of preparation for my presentation at the class I’ve been taking, I’ve read several interesting articles regarding our brain being overloaded by too much information via Internet (websites). We use (especially) a smartphone to jump one page to another so quickly to browse as many news, advertisements, videos, images as possible within our given time. I thought they were all just passing through so that would never be processed in my brain at all.

However, our brain does catch, acquire and process those information even we just have a glimpse of them. More we spend time on Internet especially browsing info by info, news by news such as “power search,” our brain, the area called frontal lobe becomes the condition of impaired flow of blood because of the information overload. Such condition is supposed to create several side-affects such as severe headache, memory loss, sudden anger (and unstable emotional balance), and so on.

Our brain needs time to process the information we acquire. More information we get, more time to process is required. In order for us to let our brain do his/her work in a healthy way, we should have designated time which we are supposed to do NOTHING. Well, we can go for a walk, look at a nice view, or have an idling time… oh, some people do take a nap or meditation.

I do spend one of weekend off-days as basically the “pajama day” which I sleep late, take a nap and not browse internet news as much as I normally do on weekdays. It definitely refreshes & clears my mind, and I feel ready for the new work week! I think we all need “Internet detox” for our precious brain 🙂

こんにちは、シャイアです。今日も私のお部屋にお越し頂きましてありがとうございます♪

受講しているクラスのプレゼン準備中に、脳についての興味深い様々な記事を見ました。我々が延々と食物を食べ続けられないのと同じように、脳も情報量の限界があるようで、昨今のネット使用に寄る情報過多からの問題がクローズアップされてきています(日本でもこのような番組で紹介されていましたね)。

特にスマホですと指一本でサイトからサイト、情報から情報へ飛ぶように移る事が出来、短時間に驚異的な情報量を摂取することが可能になっています。それは「脳過労」を引き起こし、前頭葉へ血が流れ難くなり、物忘れが酷くなったり感情のバランスが取りづらくなって直ぐに「キレる」ような状態になるそうです。集中力も極端に下がるそうで、ADHDと診断されるような症状を引き起こしたりもします。

私は週に最低1日は「パジャマ・デー」などと称してグダグダ♨️の日を過ごしています。朝はたっぷり寝坊、のんびり過ごしてネットも控えめにしています。他には買い出しに出かけたり、掃除洗濯などに集中したりとネット情報に触れない時間を積極的に取るようにしています。すると頭がスッキリしますし、良い閃き💡が起こったりもします。多分ですが、ぼんやり〜で過ごす時間を脳にこれまで取得した情報の処理に当てているのでは、と思います。

音楽活動で忙しかった頃は、ネット情報にはそれほどアクセスしていなくても頭が重く感情的になり易い事も多かったのですが、それは多分常に「考え事(主にネガティヴな)」をしていたからかもなぁと思っています。当時は本当に様々な悩み事や問題💥がありまして、毎日何がしかの問題で考えまくっていました。物理的に「頭が重い・・・💧」と感じていましたし、頭痛も頻繁に起こっていました。

今はそういった重さは一切ありません。たまに(突発的にw)「うわ〜!!エライこっちゃ💦」と思う事件や問題もどきが起こりますが、もはやごちゃごちゃ考えるのすら面倒wwになり、翌日にはさっさと行動に移して何らかの進展を狙います。「考え過ぎるよりとりあえず動く💨」そして「ぼーっとする時間を作る♨️」の2段構えで気持ち良く過ごしています。

今週もほぼスッキリ✨で楽しく過ごします〜♪皆様も良い1週間をお過ごし下さいね❣️

Magic Circle TreatmentTalk Session (現在は日本語オンリーです)

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