Blueberries☆ブルーベリー

Hi, this is Shire. Thank you very much for coming to my room again!

Blueberries have been my most frequent eating & favorite fruits for a while. Somehow, I could find them (fresh & tasty) easily at a supermarket with relatively reasonable price even in these days. I love making pancakes with blueberries as well as stirring them into yogurt (actually, I have been having non-dairy ones like coconut yogurt). My blueberry booming seems to keep going for a while.

In fact, blueberries are often called “superfood” which are supposed to have higher-than-average nutrient density. However, I didn’t even know how great & valuable they are until I just checked the article about their amazing benefits.

11 health benefits of blueberries – from BAZZAR. August 4, 2020.

I have been following my intuitive desire for many things especially the foods I do consume frequently. When I was super busy working with my music projects, I rarely had fresh fruits and instead did have lots of fast foods. Well, my body desired to have something quick & high calorific foods. I never thought of having blueberries at that time.

Well, I have not had fast foods (especially of those well-known brands) for at least 5 years which I’ve just been naturally away from them. It is very interesting since I used to love fast foods and had them a couple of times per week. I don’t have any such desire for them at all not because they are supposed to be “unhealthy” but I just don’t have any craving for them anymore.

May be, food(s) you often eat and/or love to eat tell you your condition physically (and mentally).

こんにちは、シャイアです。今日も私のお部屋にお越し頂きましてありがとうございます♪

ここのところ「ブルーベリー」がマイブームでして、以前は今頃なんて中々入手出来ない(あっても高い💦)シーズンものだったのが、近頃は近所のスーパーでも割と手頃に入手出来るようになりました。パンケーキにどっさり入れたり、ヨーグルト(これも普通のですと腹壊すので、ココナッツ・ヨーグルトのような代替品)と一緒に食べたり、とにかくブルーベリーラブ💖です。

栄養価についてはあまり知らなかったのですが、ブルーベリーって「スーパーフード」と呼ばれる標準よりも高い栄養価を誇る食品だったのですね。こちら分かりやすい記事を見つけました♪

科学的根拠があった!ブルーベリーの驚くべき11の健康メリット – from BAZZAR. August 4, 2020.

私は以前から本能的、直感的に食べたいモノを食べている(なので「ばっかり食べ」も多いですw)のですが、これまでのチョイスを見るに自分のコンディション(肉体的&精神的)に比例しているようです。

以前、音楽活動で必死だった頃ですが、週に数回ファーストフード(◯ックとかw)をガッツリ食べていました。とにかく手軽でカロリーも高いし身体がそういうものを欲していた感じでした。特に変な病気wwになったりもしませんでしたが、お肌の調子はあまり良くはなかったですね💦ただ生活リズムがそれで固定されていましたので、体調を酷く崩すというようなことはなく、ガッツリ食べてガッツリ活動💪でした。自分はファーストフード好きで、特に何も問題なーし!と思っていました。

それでさっきふと気づいたのですが、ファーストフード(チェーン系)を食べなくなって既に5年以上経っていました😅特に食べたいとも思わないです・・・以前はドライブスルーの店員さんと顔見知りwwになるくらい通いまくっていたのに🍃ま、当時はブルーベリーどころかフルーツ自体も殆ど食べていませんでしたしね💧

現在はブルーベリーのおかげ?もあってか、体調はとても良くご機嫌な毎日です。身体が欲しがる食べ物=体調と心のコンディションに関係する、ことを客観的に理解出来る良い基準かもしれませんね🍋

Magic Circle TreatmentTalk Session (現在は日本語オンリーです)

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