Self-care☆セルフケア

Hi, this is Shire. Thank you very much for coming to my room again♪

What I’ve been noticing lately especially since the pandemic situation really halted many of our “regular/busy life” is to focus on myself more than ever. Of course I had always tried to see myself carefully inside and out, but I simply have more time & space now physically, mentally and spiritually… well, I’ve been actually pretty busy in Shamballa though, lol.

I think the current situation has given me the substantial time to take care of myself without any outside (social) noise (besides that election stuff, lol).

My work schedule (3 days at the office & 2 days at home) has given me more relaxing yet super suitable & stimulating workflow I’ve ever imagined. I have been cooking everyday which I have been eating much healthier with the 16/8 intermittent fasting. I have enjoyed walking to work for more than 6 months and am soooo excited to ride on the electric scooter now. I did purchase a few gadgets for my computer, smartphones, facial & nail cares which I used not to even think of because I was just overwhelmed with my physical tasks.

What so-called “self-care” is the conscious act one takes in order to promote their own physical, mental, and emotional health. There are many forms self-care may take. It could be ensuring you get enough sleep every night or stepping outside for a few minutes for some fresh air (from Verywellmind.com). In other words, you can feel healthy & happy with your conscious act of taking care of yourself.

I’ve also noticed that my life in Shamballa has been contributing a lot to my power of idea as well as my mental health in the physical world. The conscious talk with my adviser & friends in Shamballa (even though that seemed to be a self-conversation) has definitely helped me to come up with some cool, fresh and exciting ideas. That is a huge part of my self-care.

What is your self-care action?

こんにちは、シャイアです。今日も私のお部屋にお越し頂きましてありがとうございます♪

コロナのパンデミックでこれまでの日常生活が一変しましたが、そのおかげ?と言ったら語弊がありそうですが😅私はこれまでになく「自分自身」をケアしているかも、と思いました(英語ではフォーカス=集中している、と書いたのですが、正確には集中していません💥気がついたらなんとなく構っていたwwという感じです)。

逆転現象かもしれませんが、シャンバラでの私の生活がちょっと目まぐるしい感覚があり、肉体意識では間に合わずw自動操縦がメインになっているのですが、その分?肉体での生活でこれまで気づかなかった事にどんどん気づいて刷新モードなのです。

テレワーク(週2日)と職場仕事(週3日)のバランスが物凄く絶妙で、これまで以上に仕事が楽しく生産性も上がりましたし、そのおかげで半年以上は往復1時間の徒歩通勤も楽しみ、今週からは電動キックボードでウキウキ通っています。毎日料理が必須になったおかげで16/8 ダイエットを取り入れて健康的に過ごし(未だ体調不良なし)、気持ちに余裕があるのかコンピュータやスマホ周りのガジェットを少し入手して更に便利なデジタル環境を構築、調子に乗ってww美容方面にも少し手を出して髪や手爪のケアにも気を配るようになりました。

今までも時間はあったはずなのに、全く考えもつかなかった事ばかりです。そしてこれらは非常に些細な事ばかりであるのに、肉体の私にとてつもない幸福感✨をもたらしているのです。

セルフケアの英語圏での定義は、「肉体的、精神的、感情的、霊的に健康であるために自分自身が意識して起こす行動」です。規則正しくしっかり取る睡眠、とか1日の内少しでも外に出て新鮮な空気を身体にたっぷり満たす、というような行動(習慣付けるもの)もセルフケアの一環となります。要は自分が全てにおいて健康でハッピー💖と実感するために出来る事=セルフケア、という事ですね。

私が上記でご紹介した肉体界での行動の変化ですが、パンデミックによる社会生活の変化もさることながらシャンバラでの生活や担当達との会話がきっかけ、となっていることも結構あったりします。電動キックボードやガジェットの事なんて、肉体では全く!!考えてもおらず、突然「降りてきた」みたいな感じでした。そういう事に限って後からシャンバラでのきっかけ会話とかきっかけ行動、が妄想回想で出てきたりするのですwww

そう、私にとっての「セルフケア」行動は肉体に限定されずむしろアストラル体&潜在意識総動員しての「スーパーセルフケア✨」になっているのだ・・・という事を、今回パンデミックがきっかけで気付きました💡

皆様のセルフケアは、どのようなものでしょうか?

Magic Circle Treatment & Talk Session(現在は日本語オンリーです)

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